笑一笑十年少！笑是营养素

你有多长时间没开怀大笑了？

笑，是最好的营养素，有放松身心有哪些用途，假如常常训练，还能扩张血管，提高营养的吸效果率。笑，就像走路一样，对身体有哪些好处显而易见，每人都了解这个道理。只不过，笑太需要理由了，每一个人闲下来的时候，都期望找点乐子，放松我们的身心，可是总是非常难找到笑点。

不知晓是大家的重压值太大了，还是日常值得一笑的事情太少了，反正非常难笑起来。其实，并不肯定非要去找什么笑点，用外在的原因来刺激自己发笑，而是可以练习我们的笑容。如此有意识的练习，不但可以改变心态，增加好友格魔力，更能放松身心，对身体有大大有哪些好处。

笑一笑，十年少，这句话主要说的是心态，心态好人就年青。但，笑这个动作，可以让身体不少部位的肌肉，都得到放松，还有止痛用途，促进内啡肽的分泌，增加进氧量。关于笑的生理功能的研究，有不少结论，这里不一一列举，仅需知晓一条即可，那就是笑能被人放松，人的身心一放松，养生成效自然就出来了。特别是那种肩膀都跟着一块抖动的大笑，是绿色疗法中，比较有效的之一。

不少大夫，在治疗疑难重症的病人时，都会开一个微笑处方，譬如天天看30分钟喜剧片，或者刺激我们的笑穴，或者自己去制造幽默等等。美国人卡金斯，用大笑疗法，加上大剂量的维生素C，治好了我们的强直性脊柱炎，并将此事写在了我们的《疾病的剖析》一书中。从此，他不放过每个让自己大笑的机会。他也因此被叫做大笑疗法之父。

有句俗话是：一个小丑进城，胜过一打大夫。美国不少医院，都设有特殊病房，里面放满了各种素材，以便帮大家大笑。国内内地有的医院，对病人实行笑疗法后，总是可以使病人提前出院。还有一些人，专门从事微笑疗法的辅助治疗，成效也很好。

无论是真笑还是假笑，也无论是微笑还是大笑，只须是笑，都对身体有益。着名哲学家罗素曾说：笑是最实惠的灵丹妙药，是万能的药。德国有一个机构，叫做【笑的网盟】，据他们的试验显示：一天能大笑4次的人，大多都能活到80岁以上。

假如你很长时间没开怀大笑了，那说明你的心理和身体，都崩得非常紧，这样的情况持续时间过长，可能就是生病的开始。假如说，笑非要一个理由，找不到理由就笑不出来的话，那样，为了健康，就是最好的原因。

因为现代社会进步迅速，生活步伐加快，大多数人并不可以一下子适应目前的快步伐，也因为工作重压，各种生活重压，自己抗压性不怎么样，所以患上抑郁症的，与有轻度抑郁的人，愈加多了，有心理问题的人，也愈加多了。这是为何呢？由于大伙笑的太少了，笑变成了奢侈品。勉强的笑容，礼貌的微笑，还是能常常见到，但真的开怀的大笑，却太少见了。